《心理学与生活》读书笔记20
第二十天：第 16 章 社会心理学
社会心理学研究思维，情感，知觉，动机和行为如何受人与人之间相互作用的影响，了解处于社会背景中的行为。对于复杂的社会情境，我们每个人都是按照自己期待看到的和愿意看到的内容进行选择性编码，而且我们总会带着过去的知识来解释当前的情景对于社会知觉，了解他人行为并进行分类的过程。我们要了解某种归因以及社会知觉造成的外部世界与我们的预期一致的原因。
归因理论的起源：
归因理论归是社会知觉者如何利用信息得出因果解释的一整套方法。弗里茨海德认为因果分析中的主导问题是搞清楚行为的原因在人（内在的或特质的原因）还是在情境（外在的或情境的原因）以及谁对结果负责。凯利提出了协变模型，认为要做出判断就要评估三方面的信息协变：区别性，一贯性和一致性。
区别性：该行为是否是特定情境下的行为？
一贯性：行为是否反复出现以回应这一情境？
一致性：其他人在同样情境下是否作出同样的行为。
罗斯提出基本归因错误，指出人们在归因时会高估特质因素而低估情境因素。情境的力量常常是无形的，我们需要练习“归因宽容”，这在具有独立自我构念的西方文化中很重要（文化归因风格）。
自我服务偏差：在很多情境中倾向于对成功作特质性归因，对失败做情境性归因，这种归因模式有利于提升短暂的自尊。
因此对他人行为的归因我们要避免基本归因错误，对自己行为的归因要消除自我服务偏差。当然我们需要额外的心理努力去避免反射性的自我服务偏差。
我们对某种情境所持的信念和期望会改变我们的行为，从而可以得到预期的结果（自我实现预言）。罗森塔尔的试验充分展示了自我实现预言的潜在影响力。罗森塔尔效应对低成就学生的生活影响最大，教师应该利用好自我实现预言指导好学生的学习。
社会心理学家认为行为所处的社会情境的性质是行为的首要决定因素。社会角色是在既定的环境或群体中活动时按别人期待作出的一系列界定的行为模。情境决定扮演的角色，也界定了对在特定情境下的行为行为指南和规模。
规则有外显的方式表述和或内隐的（通过特定情境中与他人交往而习得）。在斯坦福监狱实验中角色与规则的作用令人吃惊，情境力量能够导致普通人做出极其可怕的行为，角色创造了在监狱中有效的地位和权力差别，是对他们在社会互动中已体会到的行为模式的修正和强化。我们在考察道德和科研的动机时，也应该看到这个试验对部分参与者的益处，详见路西法效应！
社会规范调节群体情境下人们的所渴望的行为，可以是泛泛的指南，也可以是特定的操行标准。调节方式有两种：行为整齐划一或违反规范的负面后果。规范有利于成员适应形势，调节互动。偏离标准行为的程度也是规范的一部分，可以限制成员偏离规范的程度。
从众：采纳其他群体成员的行为和意见的倾向，实际上就是遵从社会期望。影响因素两种：
信息性影响：谢里夫的自主运动效应，显示群体规范一旦形成，他们自身就倾向于永久存在下去，跨代产生影响。模糊情境下，信息影响规范具体化（规范共识性，常模一致性）指规范形成和固化。
规范性影响：希望被别人喜欢，支持。接受。阿施效应，在客观事实绝对清晰的情况下判断线长短，参与者屈从于多数人的意见，低估了社会压力的影响，还低估了他们自己从从的频次。
阿施研究的启示：部分人能坚持自己；即使在极其明确的情境下也会有从众现象。
日常生活中的从众现象很多，如青少年群体吸毒行为，节能领域以及自杀邪教等。
莫斯科维奇针对少数人影响的研究显示，信息性影响只是偶尔让少数派克服多数派成员的规范性愿望，规范性使得人们避免让自己成为反叛者或观点与众不同。
在群体决策中存在着两种力量：
群体极化：与单独决策比，群体倾向于做出极端的决策，倾向于使群体更加谨慎或者更加冒险。存在两种内在过程：信息影响模型：群体成员为群体决策提供不同信息。社会比较模型：群体成员极力将群体的观念表达的比群体真实的基准还要极端一点，以获得同伴的关注。
群体思维：欧文贾尼斯提出，决策群体具有过滤不中意的观点使其保持一致，尤其使之与领导的见解一致的倾向。来自于1960年入侵古巴猪湾事件的历史分析。他认为凝聚力高，脱离专家，受领导直接操纵的群体更容易陷入群体思维。
米尔格拉姆为区分人格情境变量，他设计了一系列试验-服从试验，显示大部分的参与者屈从了权威，虽然部分有口头拒绝，但未有行动上的反抗。米尔格拉姆通过操纵一些试验条件来证明服从的因素，主要取决于情境有关的变量，而不是人格变量。杰里伯格部分重复了米尔格拉姆的试验，修改程序以解决道德顾虑，得出的结论是“在米尔格拉姆实验中影响参与者服从的情境因素在今天仍起作用”，文化改变了，服从仍然继续。
服从权威是有利于社会的，也是从小形成的固有习惯的一部分，但过度应用规则，盲目服从权威，而不再关心要求与命令是否正当侧不利于生活。
态度是对人，个体或观念的积极或消极评价。态度影响我们的行为，影响我们解释社会现实的方式。在预测行为方面态度有一个属性-可获得性，态度客体个体对该客体评价的联系程度。基于直接经验的态度或是比较经常的反复听到的态度比较容易获得，行为更可能与态度一致。如果态度长时间保持稳定也能较好的预测行为。
通过改进态度的测量可以提高态度与行为的一致性，内隐联想测验显示出无意识的偏好。
说服（刻意努力的改变态度）要奏效，必须满足某些条件先学习一种说服的理论：精细可能性模型。描述人们有多大可能将他们的认知过程集中在精神考虑说服性信息。
存在两种说服路径，采取哪种路径取决于对信息的动机：
中心路径：态度改变取决于论点的强弱，高度精细化
外周路径：对情境中的表面线索作出反应，低度精细化。
广告商希望我们采用外周路径，在最兴奋的时间段（夜猫子型和晨鸟型）接受说服信息更容易采取中心路径。精细可能性模型表明要避免被说服必须要付出努力，应该尽力让自己能投入所有的心理努力。
下面我们将要学习两种自我说服的分析观点
认知失调理论：费斯廷格提出，认知失调是指在作出决定，采取行动或者接触到一些有违原先信念，情感或价值的信息之后所体验到的冲突状态。失调就有激活作用，推动采取行动减弱不愉快的感情，减少失调的动机会随着认知不一致所产生的失调程度变大而增强。在高度失调的条件下，个体事后会竭力证明自己的行为合理，并且会进行自我说服。研究发现自我构念的文化差异可影响认知失调。
自我觉知理论：贝姆提出，用有关行动和情境因素描述内在的状态（信念，态度，动机和情感），通过自我觉知获得自我知识的过程有一个缺点：即对情境力量的影响程度不敏感。
顺从：行为变化与直接要求一致。互惠：推销人员常利用互惠规范。演变出以退为进的技巧（对较大的请求说不之后，往往会对适度的要求说行）。
承诺：登门槛技巧，起初的行为使你形成了对自己的特定的看法，你希望前后行为与自我形象保持一致，忠于自我感，顺从最初的要求是特质归，因登门槛就有效，初始行为情境归因，登门槛效应效果就变差。
我们可以采取一些技巧来抵制这种影响：尝试忽略毫无意义的恩惠，常是避免愚昧的一致性，尝试觉察觉虚假编造的稀缺，行动之前一定要花时间思考和推理。
偏见：是对特定目标群体的一种习得性态度，包括支持这种态度的消极情感(厌恶)和消极信念(刻板印象)以及逃避,，控制，征服和消灭目标群体的行为倾向。
偏见产生的根源在于社会分类，通过社会分类，人们把自己和别人分成群体来组织社会环境，可分为内群体和外群体。塔杰菲尔说明最简单群体的影响范式：差别细微的认同线索即可造成内群体偏见。对于外群体，某些情况下人们很容易被一些习得的偏见所误导，如种族主义和性别主义，在现代，人们更多的表现出现代种族主义和现代性别主义，要全面了解个体对其他群体成员的反应，必须同时测量外显和内隐态度。
刻板印象是对一群被赋予同样特征的人的分类，人们倾向于用刻板印象中的信息来填补遗失的数据，会造成行为确认，反过来为维持一致性人们有可能对与他们的刻板印象不一致的信息加以贬低。
研究发现单凭信息通常并不能减少偏见的原因，人们会贬低与以前刻板印象矛盾的信息。
受刻板印象威胁的人并不能有效的利用他们的心理资源，在生活方面却都会有损于人们的表现。
偏见很容易产生却难以消除，我们在不知不觉中内化了当前和早期环境的信息，在无意识层次上使用这些刻板印象的知识可能产生自助的偏见行为。
偏见会导致敌意，谢里夫等人发现分享共同目标的行为合作行为，在互相依赖时可能消除敌意。罗伯斯的洞穴试验表明简单接触并不能减少偏见，还必须促进个体之间的互动。其他研究同时发现友谊和间接接触对消除偏见同样有用。目前社会心理学家并没有很好的方法消除全部偏见。
对于人际吸引我们需要了解以下内容：
喜欢：人们倾向于喜欢能近距离接触的人。
曝光效应：会越来越喜欢邻近的人。
外表吸引力在激发友谊方面起一定作用，会影响各类判断，如刻板印象会认为外表吸引力的人其他方面也会很优秀。但具有不同自我文化构念的人会给出对外表吸引力会不同的人际判断。
相似性：相似性能促进友谊，差别却往往会导致强烈的排斥。吸引力会产生相似性的知觉，我们会认为喜欢的人会与自己更相似，虽然说事实并非如此。
互惠：我们倾向于喜欢那些我们认为喜欢我们的人，自我实现的预言。
爱：爱的类别有三个方向方向：激情（性激情和欲望），亲密（真诚与理解），承诺（投入和奉献）。爱人与“与人恋爱”并不同，后者包含性激情的体验。激情之爱（强烈，专注）到伴侣之爱（强度降低，亲密加深）。文化期待可影响爱的体验。独立自我文化依赖对爱更加重视，对潜在伴侣要求高，相互依赖文化会将爱调整到集体目标。
研究发现那些将他人包括在自我之内的人最可能长期对伴侣承担责任。早期的依恋关系会影响成人的依恋风格，也就是说安全型依恋的个体成人恋爱关系最为持久。同样依恋关系还能预测个体嫉妒的方式，焦虑性依赖的嫉妒体验更为频繁和强烈。
人们之间降亲密关系外还会发生攻击行为，对其他个体造成心理或生理的伤害的行为。研究通常表明，遗传因素在攻击行为上的强大作用，不同的基因对不同的攻击行为所起的作用不同。父母的教养，大脑皮层的某些区域，神经递质5羟色胺的水平以及人格都会影响攻击行为。
我们根据冲动型攻击（对情境的反应，由情感驱动，在最激烈时作出反应）和工具性攻击（有目标指导和认识基础的攻击，或是攻击行为是为了有预期的达到某种特定的目标）研究证实：有工具性暴力倾向的个体，常常有一套独立的人格，有冲动性攻击倾向的个体有较高的情绪反应性。
挫折-攻击假设可用来解释个体和社会层面的攻击行为。我们建构社会现实的方式，把模糊的情节解释为挑衅时会引发攻击行为。更宽泛的社会规范同样影响人们攻击的可能性。研究者用一般性攻击模型来解释接触暴力媒体与攻击行为之间的关系，通过媒体人们掌握了一整套与攻击有关的知识结构。通过对暴力视频游戏短期影响的研究，发现暴露在暴力游戏下会感觉整个世界是暴利的，而且对暴力的反应会更麻木。
丹尼尔巴特森认为有四种动机可促成亲社会行为：
利他主义：一种有益于他人的行为
利己中心：一种绝对自我有利为中心的亲社会行为
集体主义：有利于某一特定群体的亲社会行为
原则主义：一种支持道德原则的亲社会行为。
同样的亲社会行为可能有多个目标，研究者考察了基因重叠程度对人们利他行为的影响（基因重叠越大越容易做出利他行为）。另外，其他社会关系（情感亲密）也会影响人们的行为。
互惠性利他主义：利他行为在某种意义上是希望其他人会对自己做出利他行为，用来解释熟悉者与陌生人的利他主义，但并不能解释具有社会性种族中的所有利他行为。
间接性互惠作用使人们表现出利他行为，是因为他们相信在将来他们会成为利他行为的受益者，人们会获得乐于助人和值得信任的荣誉。我们还可以用同理心-利他行为假设解释在非亲属间的利他行为，同理心会引发助人的利他动机。
情境对亲社会行为的影响，我们要了解责任分散，当不止一个人可以提供帮助时人们经常会假设其他人愿意或应该帮忙，自己会退缩或不介入。责任分散式是旁观者不帮忙的一个原因，我们帮助他人的行为取决于在一定的时间对情境作出准确的评价。在处于一种需要帮忙的情境下，我们应当尽可能的让旁观者把责任集中到自己身上，可通过建立一种与他人之间的特殊的联系，从而改变情境，减少责任分散。
二十天的学习已经结束了，从认真读书到认真做笔记，这个过程带给我的最重要的体验是：我们读书是为了使自己成长，为了对社会和人的更好的理解。笔记读书是边读边记，然后又经过重新整理发布在此，内容较详实，也较多，是希望有一天只需要看笔记就能回忆起所有的内容。
致敬理查德格里格，菲利普津巴多！
学习人格心理学对认识自我有什么启示
心理学与生活论文：
借助网络 感悟生活 提高素养
语文作为一门基础学科,其根本的教学目的,就是要训练学习者的感悟力和表达能力。《义务教育语文课标》中指出,语文教学应激发学生的学习兴趣,培养学生自主学习的意识和习惯,为学生创设良好的自主学习情境,教师应创造性地理解和使用教材,积极开发课程资源,灵活运用多种教学策略,拓展语文学习和运用的领域,注重学科的学习和现代信息手段的运用,使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野,提高学习效率,初步具备搜集和处理信息的能力,获得现代社会所需要的语文实践能力。笔者在语文教学中做了一些尝试,取得了良好的效果。
创设良好的自主学习情境,激发语文学习兴趣,深入理解作品内涵
在小说《孔乙己》、戏剧《威尼斯商人》的教学中,若单靠教师一人在台上讲解,由于受表演限制难以完全将情感表达出来。借助网络,播放片段视频,效果很好。由于多媒体的直观性,声图并茂,能吸引学生的注意力。专业演员逼真的表演,演员恰当精彩的语言表达,使枯燥的剧本内容感性化,形象化,学生的情感细胞都被调动了起来。学生就会随着故事的情节而紧张、严肃,他们的喜怒哀乐得到尽情的宣泄后,进而从中明白了人生的哲理,体会了作者所要表达的生活中的甜酸苦辣,提高了对名篇佳作的感悟、理解和鉴赏能力。
创造性地理解和使用教材,积极开发课程资源,渗透生命意识教育
北师大教材八年级《珍珠鸟》课堂教学中,笔者上网查阅相关资料,用心制作出精美的课件。其中插播了一段《可可西里》中藏羚羊惨遭杀戮的片段:湛蓝的天宇下,苍凉的高原上,白生生的一片,几百张藏羚羊皮平铺着、平铺着。让观众似乎能看见那些偷猎者枪下藏羚羊跌落扭曲的身影、惊恐愤怒的眼睛,仿佛能听到藏羚羊无助的凄惨的哀鸣……这些给学生的视觉和情感带来了直观的冲击和震撼,激活了同学们的思维,人与自然和谐相处的脚步究竟还有多远大家各抒己见,讨论的问题很有价值,也很有见地。通过拓展延伸训练环节,不知不觉中结合文本内容渗透了人文关怀精神和生命意识教育。
《列宁格勒的树》是一篇战争题材的文章。为了让学生体会世界并不太平,理解战争的残酷,列宁格勒的人民的坚强和自尊,课前让同学们收集了一些、文字资料。课堂上充分发挥学生自主、合作、探究精神,有意识地放手让学生小组讨论、交流反馈。通过课件展示一张张战争灾难画面和一组组惊人的数据:战争让母亲悲痛欲绝,妇女、孩子流离失所,战场上尸体遍野,“列宁格勒被德国法西斯整整围困了900天。三个轮回的严冬,900个日夜的战云密布……有这样不放弃尊严的人,有这样精神高贵的人,列宁格勒的树可以被战火烧焦,但决不会被人民砍伐。” 面对列宁格勒这一群精神强健、人格高贵的人们,同学们的敬意油然而生。拓展延伸教学环节中有两个组的同学还将目光聚焦到伊拉克、阿富汗等战乱不已的国家和地区,通过直观的照片、数据、文字资料的介绍,同学们从内心发出了感慨:战争太残酷了!人类社会要进步,必须携手努力,铸剑为犁,共谋和平与发展。
利用网络资源,关注社会热点,拓展学习空间,提升语文素养
我校校园网建成使用以来,笔者在教学中有意识地结合相关文本或专题的阅读,适时给学生布置听、说、读、写方面不同要求的开放性的话题作业,让学生主动去探究、收集、整理、获取信息。这样做的目的在于让学生学会利用网络资源,关注社会热点,联系现实生活,感悟体验成长。
2008年对中国人来说是不平凡的一年。“512”汶川大地震、奥运盛会、“国庆”60周年、载人飞船神舟七号成功发射等重大事件,无不牵动着、震撼着每一个中国人的心。2008、2009CCTV感动中国十大人物评选、全国道德模范评选等活动,这些无疑都是学生们在现实生活中感受和表达真、善、美,提高语文能力的最鲜活、最生动的素材。我们常常利用课余自习时间,让学生自愿结合,根据学情有选择地开展一些演讲、诗朗诵、美文欣赏、手抄报展评等活动,活动中同学们积极参与,热情高涨,幻灯片精美,选材独特,效果良好。如:“怎样搜集资料”、“我爱我家”、“献给母亲的歌”、“人在旅途——分享快乐”、“我的地盘我作主”、“乘着音乐的翅膀”、“探索月球奥秘”、“汶川,加油!”、“奥运快递”、“我也追‘星’”、“祖国,我为你骄傲!”等自制幻灯片展示活动,潜移默化地引导学生关注社会热点,把人文教育有机地融入到语文学习活动中。学生通过制作电脑小报、“自制幻灯片展评”等语文实践活动课,上网搜寻相关资料,进行题材筛选、图文排版等,既培养了学生收集信息、处理信息的能力,又拓展了学习空间,提升了学生语文综合素养。
可见,利用好语文教学网络资源,很好地辅助了语文课教学活动,拓宽了语文教学视角,优化了课堂结构。它的容量大、效率高的优势,便于师生互动,充分调动了教与学双方积极性,尤其是制作精美、赏心悦目的课件,在激发学生学习语文兴趣,丰富情感,陶冶情操,培养学生初步的审美能力等方面,都有着以往传统教学手段不可比拟的优势,具有事半功倍的效果。
我是个高中生，我想看一些关于心理学的书。
先提高自己心智成熟度。再看那些讲理论的。
大脑，本身就是思维的物质基础，现在要用脑的功能——思维，来探究脑的结构和意义，这一过程显然是极其艰巨的，在这一过程中，大脑中会出现极其复杂的景象和感受，不是心地善良纯正的人,绝难做到不发生精神疾病，。
如果自己心智都不成熟。生活。人生。理解的不够深刻。连自己都看不清楚。怎么去看穿别人。看再多的心理理论。技法的书。也等于没看。不过是个孩子拿把很重的大刀。挥舞不动。只能把自己压死。
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首先介绍2篇论文
1、《在这个险恶的世界上，你需要在心灵上变的强大》
2、《自恋型人格障碍的儒家文化背景》
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《拷问心理学》作 者：胡纪泽
心理学家常陷入一个巨大的陷阱，那就是他常常把一己之见，和心理事实混为一谈。心理学家经常他把自己所说的东西，和实际存在的东西，看做是同样的一件事儿。心理学家顺着那些用自己的方法所产生出来的、自己所认可的那些观点思考下去，实际的情形与之相差甚远。无数虚幻的谜团就是这样地被引入到我们的科学中来了——威廉·詹姆斯
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《少有人走的路》M·斯科特·派克
正如本书开篇所言：人生苦难重重。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
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《克里希那穆提作品集》
克给我们指明了方向,要怎么走，走什么路还是要靠自己摸索的。别人的路未必适合自己。每个人都因该有属于自己的路。如果他没告诉你方向你该忘哪走？那才是值得思考的伪装。
你要走出外界给你设置的条条框框，包括一切外界灌输给你的道德观念，形态意识，人生价值观。你要认清自己，
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《奥修中文全集TXT版》奥修
你还信政府吗？我们的教育将我们害得这莫惨，我们的教育将我们变成了废人，不要再相信那些所谓正统的教育了，奥修哲学上的修为，足以使他与同一时代，甚至他以前的任何时代的哲人平等对话。奥修向来喜欢说佛陀、说基督，在所有宗教派系中，这两个人所代表的思想无疑是最为宽宏而又仁慈。奥修这个人颇有争议，他很有辩才，真正是否是个开悟者，表怀疑。
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《追寻生命的意义》 作者: 维克多·弗兰克
我们犯过错，还要继续犯错，这也是我们的人生，我们需要的不是告别错误的昨天，而是坦然的接受昨天的错误，这样我们才不会害怕将要产生的错误，我们才不会被困在错误假想的恐惧中，我们才能动用我们的能力去作出当下的选择，去真面惨淡的人生。
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《灵之舞——中西人格的表演性》邓晓芒
邓晓芒教授切入的角度比较特别，从心理学入手。对中国人的人格和造成这种人格的传统文化的批判是毫不留情的，基本上没啥正面评价，所谈论的主题，如真诚、虚伪、自欺、羞愧、忏悔、孤独、自尊等等，
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《西藏生死书》索甲仁波切
学会怎么死亡的人，就学会怎么不做奴隶。如果你想要更好的活着，也许应该花点时间，去学会正视死亡。那些相信他们有充分时间的人，临终的那一刻才准备死亡。然后，他们懊恼不已，这不是已经太晚了吗？今天大多数人死的时候毫无准备，活着的时候也没有准备，有什么事比这个现象更令人寒心呢？
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本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。
看完30篇才有效果。
一贴见效。那不是医生。是神仙。
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心理学的很多经典读物。对社会的批判。力度比我这个大的多。只是读起来吃力。酸涩
我只是把心理学的书读完了。陪人聊天。把自己读书体验。转给别人。然后说的很明白。
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我也只是学了3年多。辅导人了3年多。搞着玩。赚点生活费
你先去看我QQ空间。觉得我可以。就来找我。不行就算了
我也只是个人。不是神仙。
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《普通心理学》
教材出版于1988年，是国内近10年内使用最广泛、最受欢迎的普通心理学教材之一，在本科生教学和研究生入学考试中发挥了重要作用。已重印11次，发行总量为67万册。国家教委推荐的一本高校心理学教材，它适用于全日制高校心理学专业及其他相关专业、自学高考心理学专业的本科学生，同时，也可作为广大心理学爱好者，电大、函大选修心理学课程的学员的参考读物。适用于全日制高校心理学专业及其他相关专业、自学高考心理学专业的本科学生。同时，也可作为广大心理学爱好者，电大、函大选修心理学课程的学员的参考读物。由于这本教材提供了心理学的“基础”知识，因而也能作为心理学各个专业和相关专业招收研究生之用。
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彭聃龄《普通心理学》(修订版)笔记和习题详解
配套辅导书。全书基本遵循教材的章目编排，共分5篇14章，每章由三部分组成：第一部分为复习笔记，总结本章的重难点内容；第二部分是课（章）后习题详解，对该教材的所有习题都进行了详细的分析和解答；第三部分为考研真题和强化习题详解，精选部分名校近年考研真题和相关习题，并提供了详细的参考答案。是一本很好的心理学复习资料。
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《心理学与生活》
美国ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的经典教材。
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《Discovering psychology》（探索心理学）
《心理学与生活》的配套电视教程，由WGBH Boston制作的，美国公共电视台（PBS）播出的介绍心理学的电视节目。这是一个为大学、高中课堂及成年学习者介绍心理学的视频教学系列，共26个半小时。
人格心理学书籍：《性格心理学》
1 心理学与生活（第16版）中文版
作 者： [美]格里格，津巴多 著
《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，也是被许多国家大学的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的优秀教材。不仅如此，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！
作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，原书中所有元素－比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在该中译版本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与本书教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师免费提供主要课件。
这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。
2 心理学与我们（继畅销书《心理学与生活》之后重磅推出 中美心理学家强强联合之作）
作 者： （美）费尔德曼 著
本书是中外优秀心理学家首度合作编写的一部心理学通论性著作。以美国著名心理学家罗伯特•费尔德曼的畅销教材Understanding Psychology（7e）为基础，由中国著名的心理学家黄希庭教授领衔，结合中国的研究成果、精彩案例对其加以改编和优化，使之更符合中国心理学的教学体系以及学生的学习习惯。同时，也保留了原书中大量最新的科研成果以及丰富的素材和。
本书原著由美国马萨诸塞大学阿默斯特校区心理学教授罗伯特•费尔德曼执笔，中译版由中国西南大学著名心理学教授黄希庭倾力改编。英文原著Understanding Psychology是一本内容丰富、生动有趣的心理学入门教材，自2004年面世以来长期处于同类图书销量榜之前列。大陆引进版更有黄希庭教授的倾力加盟，保留了原著精华，融入中华文化，结合当代中国现状，关注日常生活，为国人量身打造了这本轻松易懂且内容全面的优秀教材。
本书共15章，内容涵盖了心理学的主要研究领域。原理陈述部分极具可读性，各章节均以日常事例开始，以简单直率的问题切入主题，更有大量生活实例与现实资料的充分辅助，使读者在解决日常问题的同时，了解心理学原理，并引发深入的思考；本书还加入了大量的新鲜元素，如“心理学与人生”“探索与发现”“你想了解自己吗”等等，这些专题探讨了与我们日常生活事件密切相关且受到普遍关注的话题，为我们的生活答疑解惑。
该书适合用作各大高校心理学专业学生的入门教材，经过黄希庭教授的改编，该书在结构和文章组织上更符合中国学生的阅读习惯；各章节最后的“思考与应用”“推荐参考读物”专题有利于学生的进一步学习和复习。同时，由于本书内容的近时性和可读性，它也同样适合那些对心理学抱有浓厚兴趣，对生活现象怀有好奇的普通读者。
3 生物心理学漫画笔记
作 者： （英）阿雷克索，（英）贝伦 著
“生物心理学”的教科书是不是让你觉得： 生物心理学是心理学求学路上的拦路虎？ 中学没有学好生物、化学、物理，所以一直恐惧学生物心理学？ 上课的时候听懂了，课后又不知所云了？ 树突、髓鞘、颞叶……老师讲得口干舌燥，你却被这些生理结构弄得晕头转向？ 记忆、睡眠、饥饿、情绪背后的生理机制让你一筹莫展，总是记不住、考不好？ 为了弥补传统教科书的不足，本书以妙趣横生的漫画，代替艰涩的专业术语和难懂的人体生物、化学过程，轻松你的大脑、放松你的神经，将恐惧一扫而光，这是叩开心理学奇妙世界的敲门砖，要想理解人类行为，就应该从这本书开始！
4 身体语言密码（享誉全球的人际关系大师潜心30年权威力作，世界著名企业人际关系教材)
作 者： （英）皮斯 等著
《身体语言密码》是享誉全球的人际关系大师潜心30年权威力作。它是国际知名企业、机构培训的必备教材，也是政治家、商学院、营销专家人际关系的专修课程，堪称一本信息直达内心的交流指南。
本书高居《纽约时报》畅销书之冠，全球销量5，000，000册，被翻译为32种语言，风靡全球50多个国家。
有史以来，解析人类最神秘的肢体信号最权威读本。
商务谈判、市场攻略、职场面试必备的工具书。
沟通细节决定成败，但你是否知道，最重要的细节就埋藏在你最细致的身体语言中？弄清对方的真实想法，只要做到这一点，你就能掌控一切。
＊八种最不受欢迎的握手方式，让你避免沟通尴尬；
＊八种说谎手势，让你第一时间识破对手；
＊七种策略性姿势，让你顺利成交销售大单；
＊十三种异性肢体信号，让你轻松捕获意中情人；
＊五种不同微笑，让你神奇般魅力无限；
……
帮你识人、观相、察心；教你运用比说话更有效的沟通技巧；所以，你不能不读这本《身体语言密码》。
老板、客户、竞争对手、谈判、求职、面试，每个人都需要，帮你成为沟通高手的好书！强力推荐每人的书架上都应该有一本《身体语言密码》！
还有
李中莹的《重塑心灵》《爱上双人舞》
心理学书籍，你可以寻找轻工业出版社出版的万千心理系列，
心理学专业主干课教材
1 心理学导论(第11版•07年新版) Dennis Coon等著 郑钢等译
2 生理心理学（第六版） Neil R Carlson著 苏彦捷等译
3 人格心理学（第六版） Jerry M Burger著 陈会昌等译
4 社会心理学（第五版•中文第二版） Elliot Aronson等著 侯玉波等译
5 发展心理学（第六版） D R Shaffer著 邹泓等译
6 教育心理学（第十版） Anita Woolfolk著 何先友等译 莫雷审校
7 异常心理学（第四版） David H Barlow等著 杨霞等译
8 认知心理学（第三版） R J Sternberg著 杨炳钧等译 黄希庭校
9 工业与组织心理学（第八版） DPSchultz等著 时勘等译
10 实验心理学教程——勘破心理世界的侦探 R A Smith, S F Davis著 郭秀艳等译
11 心理学研究手册 F T L Leong等编 周晓林等译
12 行为科学统计(第七版) F J Gravetter等著 王爱民等译
心理学专业主干课教辅及工具书
1 改变心理学的40项研究 Roger R Hock著 白学军等译
2 与“众”不同的心理学 K E Stanovich著 范照等译
3 三种心理学--弗洛伊德斯金纳和罗杰斯的心理学理论 Robert D Nye著 石林等译
4 实验心理学——通过实例入门 Solso, RL等著 张奇等译
5 实用心理评估 张厚粲编著
6 质性研究设计 Joseph A Maxwell著 陈浪 译
7 人的意识 Susan Blackmore著 耿海燕 李奇 等译校
8 群体过程 Rupert Brown著 胡鑫等译 方文审校
9 态度与行为——理论、测量与研究 l R Aiken著 何清华等译
10 学会提问——批判性思维指南 M Neil Browne等著 赵玉芳等译
11 心理学批判性思维 D Alan Bensley著 李小平等译
12 问题解决心理学 S I Robertson著 张奇等译
15 现代英汉-汉英心理学词汇（修订版） 张厚粲等编
13 弗兰克尔:意义与人生 W B Gould著 常晓玲等译
14 互联网心理学 Patricia Wallace著 谢影等译
心理学专业选修课教材
1 调查研究手册 Pamela L Alreck等著 王彦 译
2 媒介心理学 Richard Jackson Harris著 相德宝译
3 积极心理学 Alan Carr 著 郑雪 等译校
4 性与生活——走近人类性科学 Spencer A Rathus等著 甄宏丽等译
5 情绪心理学（第五版） K T Strongman著 王力主译 张厚粲校
心理影印版教材
1 发展心理学（影印版） David R Shaffer著
2 改变心理学的40项研究（影印版） Roger R Hock著
3 心理学批判思维（影印版） D Alan Bensley著
4 人格心理学（影印版） Jerry M Burger著
5 社会心理学（影印版） Elliot Aronson等著 侯玉波导读
6 教育心理学（影印版） A Woolfolk著 莫雷导读
心理咨询与治疗
心理咨询与治疗导论
1 心理咨询师的问诊策略(第五版) Cormier, S等著 张建新等译
2 心理诊断和治疗手册——给心理治疗师的指南 Sharon L Johnson著 卢宁等译校
3 心理咨询面谈技术 Rita Sommers F著 陈祉妍等译
4 实用心理咨询与助人技术 R Nelson-Jones著作 江光荣等译
5 心理治疗师培训教程 Bernard D Beitman等著 刘盈等译
6 心理障碍临床手册（第三版） Barlow, DH主编 刘兴华等译
7 临床心理督导纲要（第三版） Janine M Bernard等著 王择青等译
8 心理咨询与治疗的理论及实践（第七版） Corey, G著 石林等译
9 心理咨询与治疗经典案例（第六版） Corey, G著 石林等译
10 心理治疗个案研究（第四版） D Wedding等著 王旭梅等译
11 突破心理治疗中的“不可能”案例 B L Duncan等著 张怡玲译
12 心理热线实用手册 贾晓明主编
45 心理咨询与治疗的理论及案例(上下) Richard S Sharf著 胡佩诚等译
精选读物
1 日益亲近 Irvin D Yalom等著 童慧琦 译
2 生活分析的心理咨询：理论与技法 松原达哉 著 樊富珉 吉沅洪 译
3 给心理治疗师的礼物 Yalom, I D著 张怡玲译
4 罗杰斯心理治疗——经典个案及专家点评 Barry A Farber等编 郑钢等译
5 心理治疗师之路 Jeffrey A Kottler著 林石南等译
6 短程心理治疗实践 Sol L Garfield著 章晓云译
7 《道德经》与心理治疗 G J Johanson等著 张新立译
8 格式塔咨询与治疗技术 Phil Joyce等著 叶红萍等译
精神分析专题
1 思想等待思想者 Joan & N Symington等著 苏晓波译
2 精神分析导论 J Milton等著 施琪嘉 曾奇峰主译
3 精神分析案例解析 N McWilliams主编 钟慧等译
4 现代精神分析“圣经”---客体关系与自体心理学 M S Clair著 贾晓明等译
认知行为治疗专题
1 脑锁——如何摆脱强迫症 J M Schwartz等著 谢际春等译
2 压力咨询 Albert Ellis等著 孙菲菲译
3 行为矫正——原理与方法（第三版） R G Miltenberger著 石林等译
4 人格障碍的认知治疗 A T Beck等著 翟书涛等译
5 认知治疗技术——从业者指南 R L Leahy著 张黎黎等译
6 认知疗法：基础与应用 Judith S Beck著 翟书涛等译
团体治疗专题
1 团体心理治疗——理论与实践 I D Yalom著 李鸣等译
2 团体咨询的策略与方法 Ed EJacobs等著 洪炜等译
婚姻与家庭治疗专题
1 婚姻与家庭治疗案例 Larry B Golden著 吴波译
2 家庭治疗技术 Patterson, J等著 方晓义等译
3 家庭治疗基础 M P Nichols等著 林丹华等译
危机干预专题
1 解读自杀心理 Shawn Christopher Shea著 聂晶 译
2 自杀：一种不必要的死亡 D Wasserman著 李鸣等译
3 危机干预与创伤治疗方案 Kolski, TD等著 梁军译
4 危机干预策略(上下) BEGilliland等著 肖水源等译
5 哀伤心理咨询——理论与实务 陈维梁 钟莠筠 著
儿童心理治疗专题
1 儿童评价 J M Sattler等著 陈会昌等译校
2 儿童绘画心理学 Claire Golomb 著 李苏 译
3 儿童心理测验——更好地理解孩子 Ellen Braaten著，傅莉 郑铮 译
4 儿童游戏——在游戏中成长 W George Scarlett等著 谭晨译
5 儿童青少年临床访谈技术 SHMcConaughy著 徐洁译
6 儿童绘画与心理治疗 C A Malchiodi著 李苏 李晓庆译
7 直言相告:儿童精神健康与调节 T E Wilens著 汤宜朗等译
8 儿童青少年心理咨询与治疗 HThompson Prout等著 林丹华等译
沟通分析专题
1 人间游戏——人际关系心理学 Eric Berne, M D著 田国秀 曾静译
2 我好—你好——改善我们的人际关系 Thomas A Harris著 林丹华 周司丽译
3 咨询和治疗中的沟通分析技术 Christine Lister-Ford著 黄峥译
催眠专题
1 自我催眠 Dirk Revenstorf等著 方新译
2 催眠入门 Willian w Hewitt著 方新译
心理治疗指导计划系列
1 团体治疗指导计划 Kim Paleg等著 王海芳等译
2 雇员心理支持指导计划 James M Oher等著 袁荣亲译
3 青少年司法与收容治疗指导计划 Arthur E Jongsma, Jr等著 汤臻 李鸣译
4 人格障碍治疗指导计划 Arthur E Jongsma, Jr等著 张宁等译
5 特殊教育指导计划 Julie A Winkelstern等著 刘昊译
6 社会工作与人类服务治疗指导计划 John S Wodarski等著 侯静译
7 夫妻治疗指导计划 K Daniel O'Leary等著 张锦涛译
8 家庭治疗指导计划 Frank M Dattilio等著 孙莉译
9 儿童心理治疗指导计划（第三版） Arthur E Jongsma, Jr等著 田璐等译
10 学校咨询与学校社会工作指导计划 Sarah Edison Knapp等著 周司丽等译
11 自杀与凶杀的危险性评估及预防治疗指导计划 Jack Klott等著 周亮等译
12 严重持续性精神障碍治疗指导计划 Arthur E Jongsma, Jr等著 李占江等译
13 养育技能指导计划 Sarah Edison Knapp等著 梁慧娟等译
14 成瘾者治疗指导计划 Robert R Perkinson等著 洪炜等译
15 大学生心理咨询指导计划 Arthur E Jongsma, Jr等著 肖水源等译
心理自助读物
1 心理学与个人成长 Gerald Corey等著 胡佩诚等译
2 抑郁情绪调节手册——十天改善你的自尊 David D Burns著 汤臻等译 李鸣审校
3 追寻记忆的痕迹 Eric R Kandel著 罗跃嘉主译校
4 悦食悦己——“正常”饭食心理 Karen R Koenig著 陈菲译
5 我抑郁？（绘本） 四四绘著
6 走出婚姻暴力的阴影 Paul Lockley著 刘稚颖译
7 老年心理与精神保健指南 G J Kennedy著 李君等译
8 精神创伤之后的生活 D Rosenbloom著 田成华等译
9 战胜焦虑 H Kennerley著 施承孙等译
10 走出抑郁 Paul Gilbert著 宫宇轩等译
11 克服恐慌 Verrick Silove等著 迟立忠等译
12 抚平创伤 Claudia Herber等著 周晓林等译
13 克服羞怯 Gillian Butlar著 周晓林等译
14 战胜自卑 Melanie JVFennell著 周晓林等译
15 快乐处方 P Pearsall著 董利晓等译
16 战胜疼痛 Margaret A Caudill著 朱克顺等译
17 请理解我 D Keirsey著 王晓静译
管理心理学
职业健康专题
1 压力管理策略 B L Seaward著 许燕等译
2 心理资本——打造人的竞争优势 Fred Luthans等著 李超平译
3 职业心理学——平衡你的工作与生活（第七版） AJ Dubrin著 姚翔等译
4 工作压力 Lorne Sulsky等著 马剑虹 等译校
5 产业心理咨询入门 杉溪一言等编著 樊富珉等译
计
人才测评专题
1 人格测试 Mark Parkinson著 邹智敏译
2 潜能评估 Jim Barrett著 唐云 付丹丹等译
3 深度评价——用“评价中心”测评人的综合才能 Harry Tolley等著 唐云 梁志祥等译
4 情商测试 Robert Wood等著 李小青译
生涯规划专题
1 把握你的职业发展方向 Robert D Lock著 时勘等译
2 结构化面试方法 Paul J Taylor著 时勘等译
3 职业咨询心理学——工作在人们生活中的作用 N Peterson等著 时勘等译
4 求职指导 Robert D Lock 著 时勘 曾垂凯 等译
团队专题
1 创建有效的团队 Susan A Wheelan著 蒋玉娜 译
2 集合起来——群体理论与团队技巧（第9版） D W Johnson等著 谢晓非等译
3 团队培训手册——团队培训方案的设计与实施 David Leigh著 石孟磊等译
4 创造力拓展训练——团体培训手册 Robert Epstein著 周丽清等译
5 卓越领导力——十种经典领导模式 P G Northouse著 王力行等译
6 人的行为与组织管理 P RTimm等著 钟谷兰译
7 工作评价——组织诊断与研究实用量表 Dall L Fields著 阳志平等译
8 变革的绩效评估——员工安置、激励与发展 Daniel R Llgen等著 张宏等译
学校心理学
7 心理健康教育课程设计 吴增强、蒋薇美著
2 学校心理咨询实用规划（第四版） John J Schmidt著 沈湘秦译
4 校本功能性行为评价——教育工作者指南 T SWatson等著 孙瑾译
5 学生行为管理——教师应用指南 TJZirpoli著 关丹丹等译
3 大脑研究与儿童教育 Doris Bergen等著 王爱民译
1 学校心理咨询 李正云主编
6 天才和资质优异儿童的心理咨询 Roberta M Milgram主编 曲晓艳等译
医学心理学
1 健康心理学（第四版） Edward P Sarafino著 胡佩诚等译
2 临床心理学（第六版） Timothy J Trull等著 丛中等译
3 临床心理护理指南 Keith Nichols著 刘晓虹 吴菁 主译
4 实用医疗心理学 Peter Salmon 著 陈建国 蔡厚德 译
司法心理学
1 司法心理学 LSWrightsman著 吴宗宪等译
2 罪犯心理咨询（第二版） Ruth E Masters著 杨波等译
3 审讯和供述心理学手册 Gisli H Gudjonsson著 乐国安 李安 等译
4 警察工作中的心理学 Peter B Ainsworth著 安福元等译
5 警察的压力管理 W Anderson等著 付有志等译
6 犯罪人特征剖析 Peter B Ainsworth 著 赵桂芬 译
7 国外罪犯心理矫治 吴宗宪著
8 说谎心理学 Aldert Vrij著 郑红丽译
9 自白的心理学 浜田寿美男著 片成男译
10 罪犯评估和治疗必备手册 Clive R Hollin主编 郑红丽译
11 犯罪行为心理学 Ronald Blackburn著 吴宗宪等译
大众心理系列
1 征服你的第一份工作 A J Sutcliffe著 曹迎馨等译
2 掌控自我的职业女性 Anne Dickson著 徐文艳译
3 过你热爱的生活 Barbara Sher著 秦子冰译
4 割断脐带做大人 Howard M Halpern著 廖立文等译
5 说服人的秘诀 Roger Dawson著 张树池等译
6 找到适合你的职业 Clarke G Carney著 曹书乐等译
7 广告的心理原理 杨中芳著
8 关爱•治疗•奇迹 B S Siegel著 邵虞译
9 21天让你学会御人术 J K V Fleet著 宋韵声等译
10 如何做个成功者 Michael W Mercer著 史静寰译
11 脑力倍增法 Jean Marie Stine著 方晓义等译
12 重塑男人的生活 T A Kupers著 杨子江等译
13 美国诙谐与幽默宝典 J M Braude著 曾添桂等译
14 “消极”思维的力量 T Humphreys著 金慧莉译
15 为了永恒的爱 A Christensen著 付艳霞译
16 释放单飞的心灵 SWCruse著 纪伟译
17 日常心理趣味小百科 涩谷昌三著 唐海霞译
18 趣味心理游戏ABC---性格游戏之 由表及里 浅野八郎著 翻译组译
19 趣味心理游戏ABC---性格游戏之 透视误区 浅野八郎著 翻译组译
20 犯罪的影子 D Canter著 吴宗宪译
21 爱情职业人格心理测试 秦子冰等编著
人格心理学书籍：《性格心理学》
《性格心理学》教你把握隐秘的性格，学会为人处世，改变我们对自己和生活中其他人的根本看法。帮你规避性格弱点，拥有良好的品格。
内容简介
性格的研究一直是心理学家感兴趣的课题，它也是过去60年来现代心理学重要的领域之一。
在传统心理学中，性格分析的一些细枝末节被专门挑了出来，一些有趣见解也被拿出来公开讨论，但是主要的问题，即性格分析对于生活的深层意义，却很少被涉及。
《性格心理学》以“九型人格”系统为主线，以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础，详细介绍了性格的特点、类型以及如何矫治性格缺陷等内容。全书语言通俗、案例生动、内容详实，是教人性格分析、性格养成的实用宝典。
作者简介
邹宏明，大学毕业后赴美深造，曾在多家外企单位担任心理顾问，工作重点是对性格进行全方位研究。专业的学理训练，丰富的演说经验，使得邹博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，讲述性格分析的知识与技巧。
编辑推荐
推荐一：5分钟透析个性，10分钟诊断问题人生，本书包含了所有你需要了解自己和他人的精彩信息。权威揭秘九型人格奥秘，解惑人际相处的难题。一本人人看得懂用得上的性格说明书。深度剖析他人身上隐秘的性格，帮你筹谋通达的人际关系。
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推荐三：斯坦福大学商学院必修课程，美国中央情报局、可口可乐、苹果、宝洁等高管培训教材，世界500强和猎头公司招聘人才必用的性格测评术。
推荐四：《性格心理学》能教你学会影响上司、激励下属、赢得客户，它能帮你游刃职场、披靡商界、风骚情场。其实用灵活的内容会让你捧起来就想一口气读完。
推荐五：《性格心理学》解读不同的性格，教你洞悉身边人的真实想法。为九种不同性格量身定制的性格保养指南，全面发掘和提升性格中的正面力量。完善和修炼自己的性格，每一种性格都能塑造成功。
推荐六：《性格心理学》不是一本跟风的山寨算命书，而是一套建立在心理学原理基础上的科学工具。
这不是一本没营养的消遣书，而是一本帮你指点迷津，深层挖掘你性格优势的性格养成指南。
推荐七：《性格心理学》可以帮你：认清你和他人的性格优势和缺陷，扬长避短;剖析不同性格的成因和特征;重建自身性格优势。
同类型推荐《小众行为心理学》《女人怪诞心理学(双色精印版)》
目录
第1章 性格心理学与生活 001
简说“性格心理学” 002
测一测：你是外向性，还是内向性 004
四种气质，四种性格色彩 009
教你瞬间识别性格色彩 015
第二章 改变生活中的六种性格缺陷 019
“跟陌生人交往真别扭!”――社交恐惧症 020
“我不是故意要骗你……”――谎语癖 023
“我总是控制不住自己的行为”――强迫症 026
“世上没好人，我只相信我自己!”――偏执型人格障碍 028
“我有我的世界，其他事与我何干!”――分裂性格缺陷 030
“我讨厌自己做决定……”――依赖型人格障碍 032
第三章 教你看清一个人：细节暴露性格 035
读懂眼神，读懂他是怎样一个人 036
透过发型辨识对方的真性情 039
看走姿，鉴别对方的性格品质 041
8种握手习惯瞬时掌握对方性格 043
8种睡姿暴露出你的性格缺陷 045
第四章 一号“完美型”：追求完美的“蚂蚁” 047
完美型性格的档案表 048
积极的完美主义者与消极的完美主义者 050
过分追求完美也是一种病 052
事必躬亲的'完美型领导如何自救 055
“二八法则”，完美主义者的必修课 057
写给完美主义者的话：人生允许不完美 060
第五章 二号“助人型”：追求服务的“蜜蜂” 063
助人型性格的档案表 064
积极的帮助者与消极的帮助者 066
你的慷慨，他的烦恼 068
爱别人，也要留一份爱给自己 071
懂得付出，也要学会表达 074
不要被别人的看法控制住 077
写给帮助者的话：付出，不要总期望回报 079
第六章 三号“成就型”：渴望成功的“雄鹰” 081
成就型性格的档案表 082
积极的实干者与消极的实干者 084
别让过度自恋害了你 086
不做成功路上的“独行者” 090
控制你的欲望 093
写给实干者的话：学会放弃才能快乐 095
第七章 四号“自我型”：多愁善感的“天鹅” 097
自我型性格的档案表 098
积极的浪漫主义者与消极的浪漫主义者 100
不要跟着感觉一路到黑 101
远离消极心理，才能拥抱幸福 104
在思考之后行动，不如在行动中思考 108
写给浪漫主义者的话：少点空想，多点脚踏实地 112
第八章 五号“观察型”：善于思考的“狐狸” 115
观察型性格的档案表 116
积极的观察者与消极的观察者 118
释放被你压抑的情感 119
要审慎地思考，更要果断地行动 121
爱情不需要太多理性 124
写给思想家的话：走出封闭世界，学会与人合作 127
第九章 六号“忠诚型”：谨小慎微的“猎犬” 129
忠诚型性格的档案表 130
积极的忠诚型与消极的忠诚型 132
小心“疑心病”毁了你的爱情 134
不要墨守成规，成功需要突破 137
允许犯错，更要勇于承担 139
推倒自我束缚之墙，打破规矩又何妨 141
写给怀疑论者的话：放下忧虑，快乐生活 143
第十章 七号“享乐型”：活泼好动的“猴子” 147
享乐型性格的档案表 148
积极的享乐主义者与消极的享乐主义者 150
要耐得住寂寞，经得起诱惑 152
行动之前先计划，做事无须太匆忙 155
既要追求成就感，也要战胜挫败感 157
写给享乐主义者的话：寻找快乐也要适可而止 160
第十一章 八号“领导型”：权力至上的“狮子” 163
领导型性格的档案表 164
积极的指导者与消极的指导者 166
这里是家，请收起你的权力! 168
当你看不顺眼的时候，请把自己当成他 174
控制你的情绪，愤怒改变不了事实 177
不要独断专行，多听取他人意见 181
写给指导者的话：学会迂回与变通之道 184
第十二章 九号“和平型”：崇尚和平的“熊猫” 187
和平型性格的档案表 188
积极的调停者与消极的调停者 190
哪怕逆风飞翔，也要相信自己 192
心有不满，请及时非暴力沟通 194
改变你的惰性 198
随波而不逐流，随和也要有主见 200
写给调停者的话：该拒绝时，勇敢说“不” 203
附录 性格测试――你属于哪种性格 207
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